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不过他很快就振作了——封槐这一回教的是徒手sharen的招数。

一招调动内力肘击咽喉，一招从后将人绞晕或者直接绞死。

封槐拿他当对手演示了一遍，重点在后面这招裸绞，秦宁根本来不及做出反应就被从后面箍住了脖子，根本无法反抗，大脑充血呼吸不上来，感觉封槐只要再稍稍施力他就会晕过去。

“这一招重点其实在绞之前如何把人控制住，一旦绞住三秒就可以让人晕死，很危险，所以不要轻易找人尝试，也一定小心别让人从背后偷袭。”

他展示了几种从后面偷袭控制人的办法。

帅！

秦宁双眼放光。

侠客固然潇洒让人向往，这种凭借肉身的搏杀也有独属的魅力。

不然动作片也不会风靡一时了。

封槐不是头一次被人用这样的眼神看，这次莫名心情愉悦：“肘击你自己对着木桩练，掌握好力道就行，记住动作要快，后面这一招你可以拿我试试手。”

“好。”

秦宁学的十分认真，虽然他有护身符，但是意外这种事谁能预料到，技多不压身，关键时刻是能救命的。

封槐身体变透明的时候他还在努力尝试从背后控制他。

“看来时间到了。”封槐伸手轻轻松松化解他的进攻，几乎是把他提溜到身前的，“这一次又多了五分钟。”

“等下！”秦宁缓了口气，赶紧拿出准备好的袋子，语速飞快，“果园樱桃熟了给你带回去尝尝，保重！回见！”

几乎话音刚落人就消失了，隐约听到一句你也是。

副本，夜半时分。

封槐拎着一个塑料袋出现在空无一人的宿舍里，仿佛去逛了一趟超市。

打开袋子里面果然是红黄相间的小樱桃，梗都去掉了，还带着水汽，显然已经洗过了。

没想到还能有意外收获。

嘴角不由自主翘起，捏起一个放进嘴里，嗯，还挺甜。

决定了，这次他自己吃就不给周然留了。

接下来几天秦宁真的扎起了马步，早起先绕着庄子跑一圈，然后蹲马步、练轻功、练剑招，紧跟着打坐练习画符，一个上午就过去了。

下午继续轻功剑招打坐画符一条龙。

想吃麻辣烫跟着打卡了两天就感觉快不行了，在群里嗷嗷叫：“太痛了，我上厕所腿还是抖的。”

秦宁：“……你还少了跑步呢。”

火炎焱想吃麻辣烫：“等红包空间再大点我送你一台跑步机，你在家里跑。”

他们村占领了一个小商场，商场里有间健身房，村里的年轻人这几天都在这锻炼身体，可惜像跑步机这种需要用电的设施全停摆了，被他们塞进库房腾地方。

想吃麻辣烫：“……”

我谢谢你啊。

但锻炼还是要继续的，火炎焱几乎每天都在群里发他那边的照片，想吃麻辣烫每次想放弃只要看一眼照片就觉得还能再撑一会儿。

秦宁其实也差不多。

他穿越前也没吃过这样的苦。

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